V čánku sa dozviete ako si jednoduchným cvikom uľavíte od bolesti trapézov. Veľa ľudí, čo pracuje celý deň pri počítači, pociťuje občas bolesť trapézov. Osobne mám skúsenosť s chrbticou, konkrétne vysunutou platničkou a vyskúšané mám cičenie DNS a SM system. SM system cvičím denne 15 minút každé ráno dodnes. Napriek pravidelnému cvičeniu ma po dlhšej […]